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怎么样掌握科学骑自行车方法

TIME:2019-05-14

看起来骑自行车是一件很简单的事情，其实不然，骑自行车也有科学的骑法，怎么样才可以掌握科学的骑行方法呢？ 1、减脂型骑车法：以中等速度骑行，一般需要连续不间断骑行40分钟以上，同时注意规律呼吸，对减脂非常效果。 2、...
骑自行车上班注意事项

TIME:2019-05-14

目前，骑自行车上下班已经成为更多上班族的选择，骑自行车上下班不仅健康而且方便、快捷，可是骑自行车上班注意事项有哪些呢？ 1、骑车，那就首先要选择合适的自行车。公路自行车，山地自行车当然最好，如果实在没有，普通自行车当然...
如何正确佩戴头盔

TIME:2019-05-14

在骑自行车过程中头盔的佩戴相当重要，可以说骑行头盔——骑行运动中生命最坚实的保护屏障。误区1：系带宽松宽松的系带使头盔可能随时跳动移动，在头部受到碰撞时而二次碰撞以致保护效果下降。所以需要调整拉带长度使拉带和下巴...
骑行的正确姿势

TIME:2019-05-14

有一个好的骑自行车姿势才是最健康、效果最好的骑行锻炼方法，那么，骑行的正确涨姿势你知道多少呢？坐垫角度首先先调整最简单的坐垫角度。坐垫的角度大致上要保持水平，由于目前市面上的坐垫的垫面大多是弧面，用目视可能不太准...

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